Hà Anh nổi tiếng là siêu mẫu có số đo chuẩn, đặc biệt là những đường cong nóng bỏng. Điều đó được Hà Anh gọi là tạo hoá ban tặng. Tuy nhiên, cũng theo cô, nếu không biết cách chăm sóc bản thân mình thì sẽ không giữ được những gì tạo hoá đã ban tặng. Vì vậy, cần phải thay đổi nhưng muốn có thay đổi tích cực, cần có kỷ luật!
Mỗi năm Hà Anh lại có một bí quyết để có một cơ thể khoẻ đẹp. Và dưới đây là 6 bước của cô trong năm 2016:
1. Kỷ luật trong ăn uống
- Ăn ít, chia thành nhiều bữa nhỏ
- Hạn chế tinh bột (cơm, bánh mỳ, mì pasta, khoai tây)
- Hạn chế đồ gây béo: bơ, pho mát, đường (trong nước uống, đồ ăn), các đồ chiên rán quá nhiều.
- Hạn chế ăn vặt. Khi ăn vặt, thay thế bằng trái cây.
2. Tập luyện thể thao
Hà Anh tập theo phương pháp Dream Fit, 1 tuần 2 lần, và duy trì lối sống năng động, đi bộ nhiều nhất có thể.
Cô cũng chú trọng vào cuộc sống năng động, vận động liên tục, tránh ngồi một chỗ quá lâu.
3. Tránh mặc đồ rộng thùng thình
Theo Hà Anh, khi chúng ta mặc đồ ôm lấy cơ thể, giúp chúng ta luôn cảm nhận được cơ thể mình, từ đó tiết chế ăn uống thừa. Thay vì giấu mình trong đồ rộng.
4. Detox một năm 2 lần
Hà Anh đã từng đi Detox ở Thái Lan. Phương pháp này giúp thải độc cơ thể. Hiện Detox đã có mặt ở Tp HCM và vừa rồi Hà Anh và em gái đã trải nghiệm.
5. Chăm sóc da
- Uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả.
- Tẩy trang kỹ và đúng cách.
- Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra khỏi nhà.
- Dưỡng da bằng các bước: rửa mặt, dùng tonner, kem dưỡng ẩm ngày và đêm.
- Thoa kem cho cơ thể hàng ngày.
- Trong trường hợp có mụn nên chữa dứt điểm.
- Nếu có điều kiện nên đi spa, 2 tuần một lần.
6. Chăm sóc tinh thần
Hãy cố gắng luôn suy nghĩ tích cực về con người, sự việc. Tập trung vào mục đích riêng của mình, tránh xa thị phi. Yêu thật nhiều và cười thật nhiều!
Bạn có thể xem thêm:
- Bật ngửa với 2 cách của bà mẹ điều trị mụn sau khi sinh quá hay!
- Giải pháp trị tàn nhang rất hay và dễ làm
- 4 loại mụn ở đây điều trị mụn như thế nào?
0 nhận xét :
Đăng nhận xét